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Todo sobre carreras de montaña en: Full Trail Running
¿Quieres estar al día de las últimas noticias sobre tu deporte favorito? ¿Tener un listado de las carreras de trail running que se disputarán próximamente, o una gran variedad de artículos y reviews para saber todo lo necesario sobre las carreras de montaña? A continuación puedes encontrar todo esto y mucho más. En "Full Trail Running" queremos que esta web se convierta en tu pagina favorita de trail en Español.- - - ¿QUÉ TE INTERESA? - - -
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¿Por qué practicar trail running?
El trail running a parte de ser un deporte, y como todos, aconsejable para un buen estado físico y de salud, es un deporte en el que correrás por la montaña, por el bosque entre árboles, llegarás a zonas donde nunca antes habías estado, o a las que tardabas horas en llegar. Es un deporte en el que habrá momentos de sufrimiento mientras subes una gran cuesta, pero cuando llegas a la cima obtendrás la recompensa de unas vistas espectaculares y te das cuenta de que todo a valido la pena.
¿Puedo empezar a practicar trail running? ¿Cualquier persona puede correr por la montaña?
Estas son preguntas que muchas personas se hacen cuando se interesan por este gran deporte. ¿Quién no a visto alguna vez vídeos de deportistas practicando trail running por montañas increíbles con paisajes de ensueño?
Todo esto es muy bonito, pero cada persona tiene que ser consciente de su estado físico y mental, ya que el trail running es un deporte que puede llegar a ser muy duro y exigente, con momentos de gran esfuerzo físico, y momentos en los que tendrás que ser mentalmente fuerte para poder seguir a delante. Por lo que cuando empieces a practicar trail running, tómatelo con calma, empieza poco a poco, preparando antes tu cuerpo como es debido, y empieza a realizar rutas de montaña de corta distancia, andando sobre todo en las cuestas arriba, y poco a poco puedes ir aumentando el ritmo.
Una cosa muy importante, sobre todo en principiantes, es saber cuándo debes correr y cuándo tienes que relajar el ritmo y ponerte a andar, ya que hay veces que gastaremos mucha menos energía e iremos más rápido sin nos desplazamos andando a buen ritmo.
La seguridad en el trail running es un aspecto muy importante que debemos de tener en cuenta. Si puedes ir acompañado es una muy buena opción, sobre todo al principio, así os animaréis el uno al otro. Si por el contrario vas a correr por la montaña en solitario, es recomendable avisar a algún conocido qué ruta vamos a hacer y si es posible, llevar el teléfono móvil con nosotros para cualquier caso de emergencia. Debemos de ser conscientes de que el trail running es un buen deporte pero en algunos casos, dependiendo las rutas que realicemos, pueden llegar a ser peligrosas, ya que podremos correr por zonas muy técnicas: mucha piedra, bajadas en las que podemos resbalar y lesionarnos... por ello, intentaremos tomar todas las medidas de seguridad posibles.
¿Es seguro comprar en la tienda online Full Trail Running?
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¿Que significa Trail Running?
Trail Running en su traducción a castellano, significaría "carrera de montaña", pero es mucho más que correr por un monte o montaña. El trail running es correr por la naturaleza, ascender y descender por caminos, senderos o por donde tu habilidad y cuerpo te deje. El trail running permite alcanzar esos puntos donde con una caminata normal te resultaría muy difícil o te llevaría una gran cantidad de horas. El correr por la montaña llevará tu cuerpo al límite, pero también te brindará de amaneceres y paisajes increíble A diferencia del running, que se puede diferenciar la dureza por la cantidad de km que realicemos, en el trail running, a parte de la distancia, se suma un factor muy importante, que es el desnivel positivo que tengamos o desnivel acumulado. Esto nos hará realizar un esfuerzo extra, ya que someteremos al cuerpo a un ejercicio de mucha potencia, esfuerzo y resistencia física y mental.